Espazo blogt

Ruth en Michaël schrijven over wat hen opvalt, bezighoudt, raakt,...

Espazo blogt

Last van stress? Stress is meestal niet het échte probleem

10/10/2024 - 17:08

Lees meer

Tel jij al af naar je volgende vakantie?

25/08/2024 - 21:00

De zomervakantie is bijna voorbij, en voor veel mensen betekent dat het einde van lange, ontspannen dagen, verre reizen en het ultieme gevoel van vrijheid. Misschien voel je nu ook een lichte somberheid, die typische 'back-to-work' of ‘back-to-school’ blues, en kijk je alweer uit naar je volgende vakantie. Zowel in mijn praktijk als in mijn persoonlijke omgeving zie ik regelmatig dat mensen hun energiepeil laten afhangen van vakantieperiodes, en dat de tijd daartussen een soort overlevingsmodus wordt. Maar waarom zou je van vakantie naar vakantie leven?

Lees meer

Eindelijk vitamine D(e) zon!

27/06/2024 - 17:39

In deze blog vertelt Michaël over de impact van vitamine D op onze mentale gezondheid.

Lees meer

Heb jij een denkbrein of een brokkelbrein?

14/05/2024 - 14:19

Schermen zijn altijd en overal. We worden er vaak door afgeleid. Nochtans is er veel vraag naar mensen die zich goed kunnen focussen...

Lees meer

Hoe kan je zorgen voor meer structuur thuis?

13/09/2022 - 09:40

Een probleem dat ik vaak merk in de praktijk is een gebrek aan structuur...

Lees meer
Abonneren op Espazo blogt