Hoe ziet het R.E.C.U.P-Programma eruit?
Programma
De beste manier om stress duurzaam te bestrijden, is je leefpatroon blijvend en structureel te veranderen met meer aandacht voor slaap, ontspanning, gezonde voeding, ademhalingsoefeningen, lichaamsbeweging en een positieve mindset. Klassieke (slaap)medicatie of kalmeermiddelen kunnen helpen om een moeilijke periode te overbruggen, maar zijn geen blijvende oplossing.
Dit programma gaat veel verder dan het aanbieden van enkele ‘trucs’ en ‘tools’. Het is uniek in Vlaanderen en richt zich op een duurzaam resultaat.
Er zijn twee mogelijkheden om het programma te volgen:
| Groepstraject | Groepstraject + individuele sessies |
|---|---|
| 4 livedagen | 4 livedagen |
| halve terugkomdag | halve terugkomdag |
| gezonde catering (met recepten voor thuis) | gezonde catering (met recepten voor thuis) |
| werkboek | werkboek |
| oefeningen via e-mail | oefeningen via e-mail |
| auditief materiaal | auditief materiaal |
| gebruik biofeedbackmateriaal | gebruik biofeedbackmateriaal |
|
individuele sessies (3 uur)
|
|