Tel jij al af naar je volgende vakantie?
25/08/2024 - 21:00
De zomervakantie is bijna voorbij, en voor veel mensen betekent dat het einde van lange, ontspannen dagen, verre reizen en het ultieme gevoel van vrijheid. Misschien voel je nu ook een lichte somberheid, die typische 'back-to-work' of ‘back-to-school’ blues, en kijk je alweer uit naar je volgende vakantie. Zowel in mijn praktijk als in mijn persoonlijke omgeving zie ik regelmatig dat mensen hun energiepeil laten afhangen van vakantieperiodes, en dat de tijd daartussen een soort overlevingsmodus wordt. Maar waarom zou je van vakantie naar vakantie leven?
De val van het "vakantie-naar-vakantie" leven
Veel mensen beschouwen hun vakantie als een reddingsboei, een moment om even te ontsnappen aan de hectiek van het dagelijks leven. Terwijl je vakantie je natuurlijk helpt om fysiek en mentaal te herstellen, wordt het problematisch als je het ziet als de enige manier om op te laden of om écht te leven. Dit creëert een patroon waarin je het grootste deel van het jaar doorbrengt met aftellen naar die paar weken rust, terwijl de rest van je leven in teken staat van sleur of nog erger: van stress en vermoeidheid.
Dit patroon is niet alleen schadelijk voor je welzijn, maar ook onnodig. Het is absoluut mogelijk om diezelfde energie, dat gevoel van ontspanning en vrijheid, vaker te ervaren. Maar daarvoor is het belangrijk om je af te vragen: Waarom kan ik me alleen tijdens mijn vakantie ten volle ontspannen? Wat mis ik in mijn dagelijkse leven?
1. Eenvoud en prioriteiten
Op vakantie leven we vaak een eenvoudiger leven. We laten werk- en schoolverplichtingen achter, nemen tijd om te ontspannen en hebben vaak minder sociale verplichtingen. Dit laat ons toe om weer in contact te komen met wat echt belangrijk en waardevol voor ons is.
Stel jezelf de vraag: Welke aspecten van mijn vakantieroutine geven me energie? Misschien is het de vrijheid om te doen waar je zin in hebt, of de tijd die je hebt om met geliefden door te brengen, of de wandelingen in de natuur,… Hoe kun je deze elementen op een eenvoudige manier in je dagelijks leven integreren? En uiteraard zal dat beperkter in tijd zijn dan tijdens je vakantie maar 15 minuten waarbij je even niets ‘moet’ en een bewust moment voor jezelf creëert maken een wereld van verschil.
2. Grenzen stellen
Tijdens je vakantie lijkt alles zoveel eenvoudiger. Je werktelefoon blijft thuis, je hoeft je niet druk te maken over e-mails, en je bent meer in het hier en nu door de ontkoppeling tussen werk of school en privé. Maar waarom zou dit niet vaker kunnen? Het stellen van duidelijke grenzen in je dagelijks leven kan hierin helpen.
Kijk eens kritisch naar je werk-privébalans. Kun je helderdere grenzen stellen? Misschien kun je jezelf toestaan om na werktijd écht niet meer met werk bezig te zijn, net zoals je dat tijdens je vakantie doet. Dit vereist oefening en wellicht een paar ongemakkelijke gesprekken, maar het kan een enorme invloed hebben op hoe opgeladen je je voelt.
3. Het belang van kleine 'vakanties' in je dagelijkse leven
Vakantie draait niet alleen om het nemen van een vliegtuig naar een exotische bestemming. Het draait om een gevoel van vrijheid en rust. In plaats van alleen te wachten op je volgende uitje, probeer dagelijks of wekelijks kleine "vakanties" in te plannen. Dit kan een avondwandeling zijn, een cappuccino in de tuin, een dagje zonder e-mails, of gewoon een half uur lezen zonder onderbrekingen.
Door regelmatig deze mini-ontsnappingen te nemen, creëer je een recuperatie-moment en kun je voorkomen dat je energie volledig uitgeput raakt.
4. Bewust zijn van je behoeften
Een vakantieperiode brengt ons terug bij onze behoeften: rust, avontuur, verbinding met anderen. In het dagelijks leven raken die behoeften vaak ondergesneeuwd door verantwoordelijkheden, verwachtingen en verplichtingen. Neem de tijd om regelmatig in te checken bij jezelf. Waar heb ik vandaag echt behoefte aan? Is dat rust? Of juist wat meer sociale interactie? Door hier actief aandacht aan te geven, voorkom je dat je volledig opgebrand raakt tegen de tijd dat de volgende vakantie in zicht komt.
5. Vakantie als mindset
Uiteindelijk gaat het niet alleen om de fysieke omstandigheden van een vakantie, maar ook om de mentale houding die we aannemen. Vakantie leert ons om wat meer los te laten, om niet alles te willen controleren en om spontaner te zijn. Wat zou er gebeuren als je die mindset vaker in je dagelijkse leven zou toepassen? Misschien hoef je niet altijd 100% productief te zijn, misschien mag je jezelf wat meer rust gunnen, zelfs op een gewone maandag.
6. Stel jezelf de belangrijke vragen
Leven van vakantie naar vakantie is niet alleen een kwestie van energie en vermoeidheid; het kan ook een signaal zijn dat er iets dieper speelt. Als je constant naar je vakantie verlangt om je goed te voelen, is het belangrijk om jezelf de vraag te stellen: Ben ik tevreden met mijn dagelijkse leven? Wat kan ik veranderen om meer balans en voldoening te vinden, los van die paar weken per jaar?
Misschien is het tijd om te reflecteren over je werk, je relaties of hoe je je tijd besteedt. Door deze vragen onder ogen te zien en te zoeken naar antwoorden, kun je stappen zetten om een leven te creëren dat niet alleen draait om de momenten waarop je met vakantie bent, maar waarin je elke dag plezier, rust en voldoening kunt vinden.
Gun jezelf de tijd om stil te staan bij wat je echt nodig hebt, en wees niet bang om veranderingen aan te brengen zodat je niet hoeft te leven van vakantie naar vakantie.
Bij de start van dit nieuwe werkjaar is het dat wat ik je toewens: kijk gerust uit naar je volgende vakantie, maar geniet ook van de weg ertussen (of creëer ruimte om hieraan te werken)…
~Michaël~
"In de plaats van te verlangen naar je volgende vakantie, zou je misschien een leven moeten proberen uit te bouwen waar je niet uit hoeft te ontsnappen"
~Seth Godin~