Check your breath
Wil je aan de slag met hartcoherentie, omdat:
- je een onrustig of opgejaagd gevoel ervaart;
- je prikkelbaar bent;
- je je niet goed kan concentreren;
- je geheugen soms wel een zeef lijkt;
- je slecht slaapt;
- je lichamelijke klachten hebt (spanningspijn, hoofdpijn, maag- en/of darmproblemen,...);
- ...
Kortom, je weet dat er iets moet veranderen, maar het komt er maar niet van...
En ben je daarom op zoek naar een manier om
- jouw veerkracht te versterken
- op een manier die makkelijk aan te leren is
- makkelijk te integreren is in je leven
- en duurzame en meetbare resultaten oplevert?
Dan is hartcoherentie-training iets voor jou.
Dit traject werd speciaal ontwikkeld om op een eenvoudige en zelfstandige manier jouw veerkracht duurzaam te versterken.
Wat mag je verwachten na dit traject?
- Je concentratie en focus zal verbeteren
- Je zal meer rust en balans ervaren in je hoofd en in je lichaam
- Je zal stressresistenter worden
- Je bent minder vatbaar voor angsten (faalangst, angst t.g.v. ziekten, stress...)
- Emoties zullen minder kans hebben om jou te overspoelen
- Je relativeringsvermogen zal toenemen
Het traject bestaat uit meer dan enkel ademhalingsoefeningen. Je krijgt:
- inzicht in wat stress is
- inzicht in het fysiologisch stressmechanisme (impact op lichaam en geest)
- inzicht in jouw klachten (mentaal en lichamelijk)
- meer zicht op jouw stressbronnen
- manieren om met onaangename emoties om te gaan
- manieren om hartcoherentie toe te passen bij heel wat problemen (slaapproblemen, acute stresssituaties,...)
- ...
Hieronder vind je een overzicht van de mogelijkheden:
| Online traject zonder biofeedbackmateriaal | Online traject mét biofeedbackmateriaal | Individueeltraject |
|
Voor- en nameting (a.h.v. 4-DKL) |
Voor- en nameting (a.h.v. 4-DKL) |
Voor- en nameting (a.h.v. 4-DKL) |
| Maandelijkse Q&A (questions and answers) | Maandelijkse Q&A (questions and answers) | Maandelijkse Q&A (questions and answers) |
| Video's > 3 uur (in e-mailtraject) | Video's > 3 uur (in e-mailtraject) | Video's > 3 uur (in e-mailtraject) |
| 3 individuele sessies (1 uur) met individuele meting om ademfrequentie te bepalen | ||
|
(klik op het bedrag om te bestellen) Na betaling ontvang je al het videomateriaal |
(klik op het bedrag om te bestellen) Niet tevreden, geld terug* Na betaling ontvang je al het videomateriaal en het biofeedbackysteem (kyto) |
(klik op het bedrag om te bestellen) Voor dit traject neem je best contact met mij op zodat we de afspraken kunnen inplannen. |
*Als je binnen de 7 dagen na je aankoop merkt dat de training niet aan je verwachtingen voldoet, ontvang je het integrale bedrag terug
"Er zijn veel technieken om te ontspannen, maar weinige zijn zo goed hanteerbaar en meetbaar als hartcoherentie-training."
Dr. Vera Eenkhoorn, Endocrinoloog, Revida-arts
"De video's zijn prima opgebouwd (niet te lang en duidelijke inhoud). Het is fijn dat je de training op eigen tempo kan doen en de geleidelijke opbouw biedt tijd en ruimte om hartcoherentie te laten 'inzinken' en te ervaren. Een must-do training. Ik voel écht een verschil"